生活中，男性的性機(jī)能會隨著年齡的逐漸增加，而逐漸消退，但是如果保養(yǎng)得體，性機(jī)能是可以和生命一起延長下去，那么怎么去保養(yǎng)呢？

1. 要對自己的性機(jī)能保持自信，相信自己是正常的、強(qiáng)壯的，是富有生殖能力的。這樣在精神層面至少立于不敗之地且對中年人往往是至關(guān)重要的。

2.老年人追求年輕的情緒，會使機(jī)體隨之年輕，相反害怕衰老，或長感嘆自己“老啦”，已經(jīng)在精神作了衰老的俘虜，這樣會很快跌入老人的境地。

3.找一項(xiàng)自己喜歡的運(yùn)動，讓自己身體機(jī)能保持健康，這樣能讓機(jī)能保持年輕態(tài)，運(yùn)動項(xiàng)目可以是慢跑、游泳等。

4.合理搭配自己的食物，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖Ｎ额愂澄�，因海味�?/span>“鋅”較多，對于增加夫妻生活有益。

5. 要富有事業(yè)心，對工作充滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應(yīng)該尋找一些能引起自己興趣的公共事務(wù)。

6.在專一不二的愛自己妻子前提下，要保持欣賞其他女性的眼光，這樣便能激起雄性**的分泌，保持不懈的性機(jī)能。

7.幽默和詼諧是保持青春不老的很大秘訣�，F(xiàn)代生活節(jié)奏越來越快，都市人工作壓力大，容易發(fā)生身體機(jī)能衰退、亞健康的狀況。而同時(shí)人們又“飽暖思Y欲”，因此格外關(guān)注的是X功能的衰退。

8.性格開朗，不為身邊區(qū)區(qū)瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑郁會導(dǎo)致弟弟抬不起頭。

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