曾幾何時(shí)，那些有了性伴侶的人，就不再自慰。非也。

“自慰并不是單身漢的專利！”Cullins博士說(shuō)。“事實(shí)上，有常規(guī)伴侶的人比那些沒(méi)有的，更有可能自慰�！币庀氩坏桨�？

許多人覺(jué)得有了伴侶還自慰意味著兩人之間出問(wèn)題了。但是，正如我們所見(jiàn)，自慰不正是幫我們提升和享受性生活的方式之一嘛。所以呢，不用害怕。“單身漢和戀愛(ài)中的人都會(huì)自慰。而且，自慰真的能從生理和心理上提升和伴侶間的性生活。”

遺憾的是，好多人在成產(chǎn)過(guò)程中都會(huì)覺(jué)得孩童時(shí)期自慰是不正常的，特別是當(dāng)被抓現(xiàn)行、被罵的時(shí)候�？墒悄兀�這就像醫(yī)生角色扮演一樣正常且平常。

“很多青少年很小的時(shí)候就發(fā)現(xiàn)觸摸自己的生殖器能讓自己感覺(jué)很棒，于是還沒(méi)到青春期，就開(kāi)始自慰，”Cullins說(shuō)，在你還沒(méi)有性意識(shí)前，你的生殖器就有了良好的感知神經(jīng)�！笆聦�(shí)上，不少專家建議父母教孩子意識(shí)到摸自己的性器官是一件正常事兒，但是應(yīng)該偷偷地做這事�！�

然而，不論你或早或晚開(kāi)始自慰，是不會(huì)對(duì)你成年后的性生活有影響的。

常言道：凡是人都會(huì)——但也不完全正確。據(jù)估計(jì)，95%的男人和89%的女人都自慰過(guò)。但是，肯定不是每個(gè)人。

Cullins博士鼓勵(lì)有性器官的人都試試，僅因?yàn)椤皩W(xué)會(huì)那種能讓自己感覺(jué)舒服的事，能夠提升和性伴侶在一起時(shí)的性愉悅感，而且，一旦知道自己喜歡什么，性舒適感也就增加了�！钡�是，這也有一個(gè)底線——“只有你有自慰的想法時(shí)，那就去做。有些人從來(lái)沒(méi)有那個(gè)想法，那也沒(méi)什么不好�！�

“這自然是不對(duì)的，”Cullins博士說(shuō)。“自慰是安全性行為的終極模式�！�

唯一的“威脅”也是很明顯的：比如皮膚刺激，對(duì)器具或潤(rùn)滑油過(guò)敏，由于使用不潔凈的性用品產(chǎn)生感染。記得事前要清潔器具，“千萬(wàn)不要從你的pp里拿出來(lái)以后未經(jīng)清洗/不套上一個(gè)安全套，就塞到陰道里�！辈┦繌�(qiáng)調(diào)。

其余的，另一個(gè)威脅是心理方面的，“有些人對(duì)自慰懷有羞愧或罪惡感，負(fù)面情緒會(huì)影響我們的健康的生活。如果你是這類人，你可以跟你信任的朋友，性指導(dǎo)師，或是醫(yī)療師聊一聊�！�

Cullins說(shuō)正當(dāng)有些人擔(dān)心自慰過(guò)度，這不太可能會(huì)出現(xiàn)。“有規(guī)律性的自慰完全健康——甚至一天不止一次�！�

然而，要是你對(duì)你的自慰習(xí)慣感到擔(dān)憂，就捫心自問(wèn)：自慰干擾到你的日常生活了嗎？“如果擾亂或是影響了你的工作，你的社會(huì)生活，你可能需要去和治療師聊聊。記住，這是非常罕見(jiàn)的現(xiàn)象�！�

沒(méi)有人一定自慰，但多數(shù)人——不論性別——都會(huì)。出于同樣的原因：感覺(jué)舒服。讓人放松，是有肉身之軀的人的一部分。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，自慰的男性比女性稍多，但不是太多。Cullins博士說(shuō)：“研究顯示七成的男人和逾五成的女人都會(huì)自慰，習(xí)慣可能多種多樣，有些人一天不止一次，有些人很久才一次，也有些人從來(lái)都不自慰——他們完全都是健康且正常的�！�

正如不知始時(shí)，停時(shí)亦未知。自慰無(wú)關(guān)乎年齡。孩童，青少年，成年人，老年人——研究顯示所有年齡層的人絕對(duì)性地都在自慰。況且，為什么不呢？“自慰，尤不嫌晚，這是適合所有人的一種健康的活動(dòng)。”Cullins博士說(shuō)。

這在體育電影里可能是個(gè)隱喻，但在現(xiàn)實(shí)生活里不過(guò)是迷信罷了。Cullins博士說(shuō)：“如果你不聽(tīng)的、不停地自慰到精疲力竭的地步，那你是在玩命�！�

但是，就任何體育活動(dòng)而言，這是毋庸置疑的，特別是那些重復(fù)使用同一塊肌肉的運(yùn)動(dòng)員。所以，要是你隔夜還有鉛球要丟或是球拍要揮舞的話，那就不要整夜自慰啦。“否則，你就等著被淘汰吧�！�

除自慰外，如果還有充滿未知的領(lǐng)域，那就是月經(jīng)。但是，當(dāng)然了，“在大姨媽來(lái)了的時(shí)候手淫是安全且健康的�！�事實(shí)上，高潮是引發(fā)肌肉放松的一種不同尋常的方式。Cullins說(shuō)，“也有的女性在月經(jīng)期間自慰，是為了緩解經(jīng)期疼痛�！�

聽(tīng)起來(lái)比Midol（月經(jīng)期間服用的止疼藥）還有趣，是吧？

對(duì)的，女性的卵子數(shù)是有限的（生來(lái)大約是兩百萬(wàn)顆）。但是，就男性而言，就不對(duì)了。每一天都會(huì)產(chǎn)生新的精子。

“自慰不會(huì)造成男性絕精，一旦到了青春期，余生都會(huì)源源不斷的產(chǎn)生精子。所以，除非你急切地想增加你的精子數(shù)——不然的話，手吧，兄弟。”

不是，不是，跟你說(shuō)一千遍：不是！“有些人認(rèn)為，隨著你老去，想要達(dá)到高潮也自然地變得困難起來(lái)，”Cullins博士又說(shuō)了。“這是不對(duì)的。年齡不會(huì)影響你的高潮質(zhì)量，也不會(huì)影響數(shù)量。”

“于我們而言，有幸的是，高潮并不像我們的牙齒——我們都擁有獲得無(wú)數(shù)次高潮的潛力�！�明白了嗎？無(wú)數(shù)次高潮——都拿去吧。