想必很多人都是被電影格雷的五十道陰影中那帥氣、年輕，又性感的霸道總裁推入坑的，這部電影不僅揭開(kāi)了BDSM世界的神秘面紗，也成為了許多人踏入BDSM的原因，但越是深入BDSM這世界里，就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)電影里的劇情，只是虛構(gòu)的華麗故事而已，在現(xiàn)實(shí)中這樣搞，小心別人報(bào)警抓你。

新手執(zhí)行BDSM時(shí)**怕的就是一知半解，只懂的用鞭子、各種刑具構(gòu)成血脈噴張的激情，卻忽略了那些**基本也是**重要的安全細(xì)節(jié)，讓情趣博士告訴你，那些格雷沒(méi)告訴你的事，也是執(zhí)行BDSM**重要的事。

人們對(duì)于BDSM視為非典型的情趣行為，充滿(mǎn)著過(guò)多的誤會(huì)與歧視，將其與精神病、變態(tài)，還有性劃上等號(hào)，但其實(shí)在一段兩人關(guān)系上，或許是主奴關(guān)系加成，BDSM伴侶往往更加忠誠(chéng)于對(duì)方，并且不是所有人都可以隨意進(jìn)入他人的BDSM世界，也并非都能成為他人的主人來(lái)調(diào)教、支配。不要還沒(méi)成為別的的S或主，就在那邊喊別人母豬、母狗的，老是帶入謎片劇情，是會(huì)讓人覺(jué)得噁心反感，還很吵。

另一方面，BDSM也可以是一種單純?cè)诎閭H之間，維持兩人感情、激情熱度的情趣相處模式而已。

BDSM定義

B/D＝（Bondage & Disciplin）綁縛 & 調(diào)教

D/S＝（Dominance & Submission）支配 & 臣服

S/M＝（Sadism & Masochism）施虐 & 受虐

BDSM分別為B/D、D/S、S/M組成，但并不代表實(shí)踐者涉略或喜愛(ài)全部的領(lǐng)域，而實(shí)踐過(guò)程可能三項(xiàng)同時(shí)進(jìn)行，也可能只有進(jìn)行單一、二項(xiàng)，并且在執(zhí)行時(shí)，也不一定有性行為存在，且如果不愛(ài)疼痛，也同樣不需要造成痛感的行為存在，BDSM并不是只建立在性與痛上，初學(xué)者可以從心靈上的支配與臣服入門(mén)，再慢慢深入。

B/D

（Bondage & Disciplin）

綁縛 & 調(diào)教

B/D為肉體上的拘束，在某些心理情感的部分與D/S相似，也可以說(shuō)是肉體上的支配與被臣服。

對(duì)于有些喜愛(ài)綁縛的人來(lái)說(shuō)，被綁起來(lái)像是一種富有安全感及歸屬感的擁抱，彷彿重回母胎中那般平穩(wěn)安心。而對(duì)于某些人來(lái)說(shuō)，這種拘束像是炙熱的艷火，從里到外激發(fā)渴望。

而拘束者從旁觀賞自己的作品在束縛中掙扎、沈溺，進(jìn)而從控制上得到快感，也同時(shí)刺激視覺(jué)感官。

D/S

（精神上）支配 & 臣服

Dominance( Dom )：支配者

Submission( Sub )：被支配者

D/S 是在BDSM里的情感部分，指的是心理、生理上的控制與被控制，并不一定會(huì)有SM行為，或是**的過(guò)程在里面。

舉例像是Dom命令：『跪下！衣服脫掉！爬過(guò)來(lái)！...等』，而Sub接受照做，這類(lèi)言語(yǔ)上的命令都算是D/S的范圍里。

D/S主要意義在于享受權(quán)力交換的轉(zhuǎn)變。而在一段合適的DS關(guān)系中，彼此都能獲得心靈上滿(mǎn)足與壓力的釋放，不單只是享受執(zhí)行的過(guò)程而已。

S/M

施虐 & 受虐

肉體上的凌虐行為。隨著肉體上的疼痛出現(xiàn)，腦內(nèi)會(huì)分泌「腦內(nèi)啡」來(lái)抑制痛覺(jué)，同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生興奮的快感，甚至進(jìn)而提升至**。

SM調(diào)教行為，透過(guò)不斷的訓(xùn)練，把原本肉體上的痛苦、羞辱和心靈上的快感連結(jié)，**后當(dāng)M感到「疼痛」，便會(huì)有快感的直覺(jué)反射。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)

BD：肉體＋心里上

DS：心理上

SM：肉體上

而B(niǎo)D、SM 就像是強(qiáng)化鞏固 DS 中的上下關(guān)系的手段，以恐懼、疼痛感生成奴的興奮。

switch（轉(zhuǎn)換、雙向）

意指在BDSM角色中，可扮演主導(dǎo)方(Dom主、S）也可以成為(Sub奴、M），沒(méi)有被特定角色束縛，隨時(shí)以心情轉(zhuǎn)變來(lái)扮演**適合的角色。

安全詞

BDSM可說(shuō)是角色扮演，有時(shí)太過(guò)投入，以致于無(wú)法立即抽身，可能會(huì)造成永久性的身心傷害。安全詞的存在就像是紅燈，當(dāng)聽(tīng)到Sub、M，喊出安全詞時(shí)，所有動(dòng)作皆必須立即停止，不管當(dāng)下多麼愉悅刺激。

安全詞的設(shè)定，要避免可能在興奮時(shí)所會(huì)脫口的字眼，像是「好痛」，或是「停下來(lái)」這類(lèi)詞匯，都有可能讓對(duì)方認(rèn)為是M角色投入時(shí)的產(chǎn)生反應(yīng)。

常見(jiàn)的安全詞有「紅色」、「紅燈」，或是一些莫名其妙，不該在這時(shí)聽(tīng)到的字眼，聽(tīng)說(shuō)現(xiàn)在BDSM界很熱門(mén)的安全詞是『韓Ｘ魚(yú)』....anyway，只要是能成功讓雙方出戲，并且與BDSM無(wú)關(guān)的詞匯即可。

不過(guò)**重要的還是Dom、Ｓ隨時(shí)觀察Sub，M的反應(yīng)喔，畢竟在執(zhí)行的過(guò)程中，有可能矇眼、咬著口球，這時(shí)候就需要特別注意被虐者的反應(yīng)、或是相較于以往不同之處喔。

新手SM調(diào)教道具

皮鞭、口球、手*銬、綁繩、項(xiàng)圈，可說(shuō)是BDSM的入門(mén)標(biāo)配道具，華麗性感的設(shè)計(jì)，讓實(shí)踐者更融入于自己角色里，同時(shí)也做了許多安全上的設(shè)計(jì)，避免留下永久的身心傷害，但**重要的是施虐者、S對(duì)這些道具的了解與技巧，且在使用前都須先與奴、M溝通喔！

禁錮道具（手*銬）

禁錮，BDSM中**基本的權(quán)力交換方式，戴上手*銬，瞬間為奴。對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，手*銬是**簡(jiǎn)單的束縛方式，也利于刺激視覺(jué)感官，皮革搭配金屬，就是BDSM中的性感。

SM調(diào)節(jié)式雙槓手腳銬

Roomfun房趣可調(diào)節(jié)式雙槓手腳銬，依照調(diào)教方式，自由拼湊接合，后手束縛、雙手雙腳加槓束縛、手*銬連接項(xiàng)圈，各種動(dòng)彈不得的羞恥姿勢(shì)，激發(fā)M的被虐感、與S的征服感。

皮鞭（馬鞭、散鞭、教鞭）

SM皮鞭的種類(lèi)非常多元，設(shè)計(jì)會(huì)直接影響皮鞭的殺傷力，新手建議從散鞭入門(mén)，大面積的受力會(huì)分散痛感，而不容易造成傷害，熟悉手感控制得當(dāng)后，可以進(jìn)階成馬鞭，再來(lái)才是**硬、**集中的教鞭。

進(jìn)行調(diào)教時(shí)，特別要避免鞭打在一些沒(méi)有肌肉保護(hù)的部位，或是內(nèi)臟所在之部位，還有骨頭關(guān)節(jié)處，這些部位都有可能造成意料之外的嚴(yán)重傷害。

（更多甩鞭招數(shù)：散鞭／多股鞭鞭打技巧）

SM女王首選

UPKO 玫瑰花警示拍

SM調(diào)教女王首選品牌UPKO

鏤空設(shè)計(jì)加強(qiáng)拍打時(shí)的音量，搭配義大利軟牛皮，重?fù)]下去，響而不痛，也能烙下美麗的印記。玫瑰造型及金色卯釘提升了儀式感，讓雙方都能更融入權(quán)力交換的游戲角色中。

SM女王首選

UPKO 黑胡桃木調(diào)教鞭

SM調(diào)教首選品牌UPKO

使用黑胡桃木，堅(jiān)硬耐腐朽、有彈性，天然的木紋增添高貴質(zhì)感，義大利牛皮制成的手把，服貼好握。SM調(diào)教的進(jìn)階道具，輕輕一揮就能烙下熱辣的痕跡。

spanking 打屁股

雖然有很多人認(rèn)為spanking打屁股不屬于SM，但兩者皆以羞恥、疼痛、恐懼造成刺激與興奮，有著同樣的心理性質(zhì)來(lái)驅(qū)使spanking或是SM的運(yùn)作。

而常見(jiàn)的道具有皮拍、木拍，還有主的手，每一種因材質(zhì)不同，同樣的力道，都會(huì)造成不同程度的疼痛感。

Spanking 調(diào)教首選

UPKO 牛皮手拍

義大利進(jìn)口牛皮，韌度十足，軟硬適中，拍打時(shí)覆蓋面積廣，聲音響亮，加倍奴的羞恥感。全皮厚重質(zhì)地，手拍重力十足。整體拍形加長(zhǎng)設(shè)計(jì)，增強(qiáng)纖細(xì)的視覺(jué)觀感，也更方便調(diào)教使用。兩面觸感不同，其中一面增加了一層緩沖埝，適合新手調(diào)教，同時(shí)也適合在一開(kāi)始「暖臀」時(shí)使用。

SM感官剝奪調(diào)教

感官剝奪是SM調(diào)教手法之一，從剝奪一或多個(gè)感官，來(lái)提升對(duì)其他感覺(jué)的敏感度，適當(dāng)?shù)貏円曈X(jué)、聽(tīng)覺(jué)，有利于放松，而長(zhǎng)時(shí)間的剝奪則會(huì)造成恐懼與緊張，與其他的SM調(diào)教手法搭配，能造成Sub與M極大的心理壓力及興奮刺激。

當(dāng)眼睛被眼罩蒙上、手也被銬上了，能知曉對(duì)方的就會(huì)變得以聽(tīng)覺(jué)為主，每一個(gè)窸窣聲都讓人產(chǎn)生緊張刺激，甚至是恐懼，皮膚的每一寸也更加毫無(wú)防備的等待著無(wú)可預(yù)警的親密接觸。

Roomfun 粉紅風(fēng)暴手*銬眼罩

男奴、女奴的基本配備。當(dāng)眼睛被眼罩蒙上、手也被銬上了，能知曉對(duì)方的方法，就會(huì)變得以聽(tīng)覺(jué)為主，每一個(gè)窸窣聲彷彿都刮搔著皮膚，讓人產(chǎn)生緊張刺激，甚至是恐懼，身體的每一寸也更加毫無(wú)防備的等待著無(wú)可預(yù)警的親密接觸。

口球

剝奪Sub 奴的語(yǔ)言能力，同時(shí)也限制了吞嚥能力，只能留著口水呻吟，接受所有來(lái)自S 主的調(diào)教。對(duì)Sub 奴造成極大的羞辱感，也強(qiáng)化了主從關(guān)系的地位，讓人更融入角色中。

SM女王首選

UPKO玫瑰口球

兼顧美觀且性感的玫瑰設(shè)計(jì)，讓新手好入門(mén)，慢慢熟練后，可拆除玫瑰，中空口球，無(wú)法閉合的嘴巴有更多進(jìn)階玩法，羞恥、羞辱感加倍。

符合亞洲人嘴部大小的設(shè)計(jì)，柔軟并微具彈性，溫柔呵護(hù)唇齒。通過(guò)衛(wèi)生檢驗(yàn)，安全可入口。可調(diào)節(jié)之皮帶為義大利真皮牛皮，貼膚契合不刮肉。

事后照顧（aftercare）

事后照顧不僅僅在于Ｍ的肉體上，更重要的是心理上的安撫。在執(zhí)行SM調(diào)教時(shí)，雙方都受到比平常更強(qiáng)烈的感官刺激，以及各種情感沖擊，通常在調(diào)教結(jié)束后，會(huì)有種從高峰跌入谷底的感受，這時(shí)如果沒(méi)有事后照顧，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)，雙方都有可能過(guò)于沈溺于情境中而無(wú)法自拔，是極大的壓力負(fù)擔(dān)。在S幫M照料傷口時(shí)，也同時(shí)回歸平等身段，互相檢討這次過(guò)程中需要改進(jìn)，或是喜歡的部分。

喜歡BDSM都像格雷一樣有陰影、有��？你才有病��！

BDSM在普遍大眾眼中，因?yàn)椴涣私�，或是各種影(謎）視(片）作品之影響，讓許多人對(duì)于BDSM的第一印象就是特異、咸濕重口味，甚至污名化，將其與精神病冠上等號(hào)，但已有許多科學(xué)以及心理學(xué)家實(shí)驗(yàn)證明，執(zhí)行BDSM的人并沒(méi)有任何精神上之問(wèn)題。

性醫(yī)學(xué)期刊(The Journal of Sexual Medicine)研究指出，執(zhí)行BDSM的人，通常比一般人外向、樂(lè)觀，更愿意嘗試新鮮事物、神經(jīng)質(zhì)的曼唐傾向較少，而對(duì)于自身的幸福感與滿(mǎn)足較高。

而心理學(xué)家Dr.Connolly在她的論文中比較了BDSM執(zhí)行者與非執(zhí)行者的10項(xiàng)心理測(cè)驗(yàn)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，BDSM執(zhí)行者的抑郁、焦慮、創(chuàng)傷后壓力癥候群、施虐、受虐、邊緣人格、偏執(zhí)程度都比非執(zhí)行者低，而男性BDSM執(zhí)行者，心理壓力等指數(shù)，更顯著低于其他男性。

其實(shí)說(shuō)穿了BDSSM也只是個(gè)人曼唐，性嗜好，甚至是與玩伴共同進(jìn)行的紓壓方式而已而已。此外，更有研究指出，BDSM的執(zhí)行者大多具有較高的智商，其實(shí)這不難發(fā)現(xiàn)，只要去Dcard，或是PTT的BDSM版，網(wǎng)友們的留言各個(gè)非常精密深?yuàn)W，心思也相對(duì)細(xì)膩，Dr.情趣認(rèn)為，解除疑惑以及歧視的第一步，就是去了解。

更多進(jìn)階BDSM內(nèi)容

到這里，各位新手或許已對(duì)BDSM有了初步概念，但在這深?yuàn)W的BDSM世界里，知道的越多，疑問(wèn)越大。這邊情趣博士精選了幾個(gè)影片，讓大家以更多管道去深入了解BDSM，希望這些專(zhuān)業(yè)的資深SM老手，能以更精闢的經(jīng)驗(yàn)談來(lái)解答各位的疑惑。