隨著高考的臨近，不少家長給孩子“惡補”各類營養(yǎng)，市城區(qū)不少藥店的健腦提神、提高免疫力的保健品受寵。5月30日，市中醫(yī)院營養(yǎng)專家表示，考生飲食應(yīng)平衡、忌偏食挑食，如無特殊情況沒必要對飲食進(jìn)行調(diào)整。

　　“孩子備考壓力大，我也很著急，除了一日三餐，我還想讓孩子吃點保健品補一補�！�29日，市城區(qū)水岸綠洲住戶劉澤軍說，他兒子正在遂寧中學(xué)讀高三，今年將參加高考。記者先后在城北糧站、和平路、德勝路幾家藥店發(fā)現(xiàn)，有不少家長模樣的市民正在向營業(yè)人員詢問健腦保健品的功效，“雖然沒得前幾年多，但就這幾周詢問和購買健腦提神、提高免疫力保健品的家長很多�！钡聞俾芬晃凰幍隊I業(yè)員說，前不久他們還專門到學(xué)校門口宣傳保健品。

　　對于考生考前的飲食問題，市中醫(yī)院嚴(yán)醫(yī)生認(rèn)為，每個考生都有自己的日常飲食習(xí)慣，家長不要輕易作大幅度改變，否則容易引起腸胃不適等問題，“簡單說便是平時怎么吃，考試前還是怎么吃�！眹�(yán)醫(yī)生說，熬夜加餐的孩子，避免加重胃腸負(fù)擔(dān)，在睡前一個半到兩小時加餐，吃少量易消化的蛋白質(zhì)食物，如牛奶、木耳等，忌油膩、紅薯等易導(dǎo)致腹脹的食物。更不要盲目多吃保健品，否則會傷害身體、有害無益。長時間處于亞健康狀態(tài)的考生，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量食用保健品和補品。

　　“有些家長，擔(dān)心孩子考試餓肚子，影響考試發(fā)揮。所以，在考前家長弄孩子平時喜歡吃的食物，并千叮萬囑勸其吃飽。其實這是一個誤區(qū)�！笔兄嗅t(yī)院嚴(yán)醫(yī)生說。

　　因為過于飽餐，會使大量的血液集中到胃腸等消化系統(tǒng)，而腦的供血量則相對減少，這就會影響人們思維能力的正常發(fā)揮。所以，飽餐后不宜立即學(xué)習(xí)，而且一般來說，吃得越飽，需“暫緩”或停止學(xué)習(xí)的時間就越長。為了改善腦的機能，發(fā)揮正常的考試水平，考試前既不可空腹，但也不可過飽，應(yīng)該使腸胃處于適當(dāng)空閑的狀態(tài)，以便讓血液流入大腦，盡量減少大腦倦怠的時間。