拖延癥是個(gè)很嚴(yán)重的病啊，相信大家是不是都有一樣的體會(huì)。

　　不過(guò)其實(shí)你知道嗎，愛(ài)愛(ài)也是很好的健身減肥的方式，有益于健康哦。

　　簡(jiǎn)直就是一項(xiàng)，又能舒服爽，又不需早起出門，又可以減肥健身的好項(xiàng)目，哇咔咔。

　　以后，只要你的愛(ài)人拒絕和你嘿嘿嘿，你就可以一本正經(jīng)的告訴ta：老子這是為了你的健康著想，才和你啪啪啪的好伐。

　　好了，給大家介紹一下，每種愛(ài)愛(ài)姿勢(shì)所鍛煉的身體部位。

　　也就是我們傳統(tǒng)的姿勢(shì)，男上女下，幾乎是超過(guò)百分之九十以上的人，平時(shí)愛(ài)愛(ài)活動(dòng)中都會(huì)選擇這個(gè)姿勢(shì)，卻不知道其實(shí)它鍛煉了我們身體大部分的肌肉。

　　首先身體得到伸展，對(duì)一些平常不經(jīng)常用到的筋骨得到一種放松的作用，然后弓起還有緊繃都可以很好的鍛煉到我們的胸肌、三角肌、二頭肌以及三頭肌等等。因?yàn)榕�性在平躺的時(shí)候，是可以在一定程度上拉伸她背部的肌肉，在抱住男性脖子的時(shí)候，會(huì)有腹部收緊的動(dòng)作，類似于小動(dòng)作的仰臥起坐。

　　尤其是當(dāng)女性將自己的雙腿搭在男性的肩膀上時(shí)，雙腿的筋骨也得到了拉伸和舒展，女性在上揚(yáng)頭部親吻男性的脖頸和嘴唇的時(shí)候，也可以對(duì)脖頸有一定的拉伸作用，所有的姿勢(shì)保持半分鐘便已經(jīng)達(dá)到了一定的鍛煉效果 。

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